《30 Day Jump Rope Fitness Challenge》是一款30天跳繩健身挑戰(zhàn)賽應(yīng)用軟件，幫助用戶(hù)堅(jiān)持30天的打卡跳繩，不斷的糾正用戶(hù)，讓用戶(hù)以正確的方式來(lái)開(kāi)始跳繩之旅，能夠鍛煉你的肩膀、胸部、手臂以及腿部，來(lái)燃燒你的卡路里吧。

30天跳繩健身挑戰(zhàn)賽內(nèi)容介紹

尋找適合自己的有趣新方法嗎？加入我們的30天跳繩健身挑戰(zhàn)賽！

現(xiàn)在您可能想知道為什么要跳繩？

您可能要進(jìn)行一百萬(wàn)種不同類(lèi)型的功能鍛煉，那么為什么要混用跳繩呢？

一個(gè)詞。效率。

尋找完美的初學(xué)者跳繩鍛煉程序嗎？您已經(jīng)找到了。讓我們向您展示如何以正確的方式開(kāi)始您的跳繩訓(xùn)練之旅。

您可以在家中進(jìn)行多個(gè)30天的跳繩挑戰(zhàn)。

這款跳繩運(yùn)動(dòng)可快速燃燒卡路里，鍛煉您的肩膀，胸部，手臂和腿部。

跳繩的好處

為什么跳跳繩有什么健康益處？跳繩屬于健身活動(dòng)，可以幫助您燃燒比跑步消耗更多的卡路里。

這項(xiàng)有趣的全跳繩30天挑戰(zhàn)賽，讓您變得苗條而結(jié)實(shí)。

盡管其他健身工具占用了空間或太重而無(wú)法轉(zhuǎn)移（例如放在運(yùn)動(dòng)包中），但跳繩仍可以隨處攜帶。在跳繩上跳躍時(shí)，手臂和腿之間的協(xié)調(diào)性很好，這在許多其他方面也很有用。

全身-跳繩跳繩

從頭到腳激活您身體的每個(gè)部位。從肩膀到小腿，您將體驗(yàn)到燒傷！